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为啥产后恢复有快有慢?这4个原因很关键
来源:http://www.hftpiz.cn  日期:2019-10-21

  

  大家都知道,产后妈妈的身体会变得非常虚弱,需要静养一段时间,这就是我们经常说的坐月子。月子是妈妈身体恢复的关键期,月子坐的好不好,直接关系着以后的健康,所以一定要注意遵循各种月子禁忌。另外,如果妈妈想要月子坐的更舒服,还要多重视以下这4件事,而且会对身体的恢复有很大帮助。

  

  穿衣要透气

  生完代孕宝宝后,妈妈的身体会变得十分虚弱,气血不足,容易出大量的虚汗。想要月子期间舒服一些,妈妈在穿衣方面一定要有讲究,尽量穿透气性好的衣服。尤其是内衣的面料要轻薄透气、柔软亲肤,这样才不容易刺激妈妈脆弱的乳房。另外,产后妈妈乳房会分泌大量奶水,从而使得乳房重量增加,所以穿的内衣最好具有很强的承托性能和聚拢效果,以防出现胸部下垂的现象。

  

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  饮食要合理

  产后,很多妈妈认为应该大量进补,这样才能快速为身体补充能量和营养,让身体恢复的更快。虽然目的是好的,但是这种做法却不正确,刚刚生产完,妈妈的肠胃系统还在恢复阶段,如果大量的吃高营养的食物,就会出现消化不良,引发便秘,反而不利于身体的恢复。所以,妈妈产后一定要合理进补,以免引发新的病症。

  运动要尽早

  产后坐月子,妈妈不要一直卧床休息,在身体允许的情况下,应该尽早下床活动。妈妈适当进行活动,能够加快恶露的排出,促进子宫的收缩。而且,适当的活动,还能促进妈妈肠胃蠕动,让食物中的营养更好的被消化吸收,从而缓解便秘的发生。不过,毕竟身体还很虚弱,妈妈一定要注意活动的强度,以免对身体造成二次伤害。除此之外,由于产后宝妈有一段时间的恶露期,所以在运动时最好使用代孕产妇卫生巾,它的吸收力更强,可以牢牢锁住污秽,让宝妈活动更加自在。

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  空气要流通

  月子期间,一些宝妈担心自己身体受凉,就把门窗天天紧闭,这种做法反而不利于身体的恢复。门窗紧闭,空气不通,不仅容易滋生细菌,还会让妈妈呼吸不到新鲜的氧气,严重时还会引发缺氧问题。要想身体恢复的好,月子期间也要定期开窗换气,为避免受凉,妈妈可以先去到另一个房间,等到房间通过气后再过来。

  

  产后,坐月子有讲究,如果妈妈想要月子坐的舒服,身体恢复更好,就要格外注意以上这4件事,别怪没代孕提醒你。

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